ESCRIBE LO QUE PIENSAS

Una buena forma de relajación para nuestra mente es escribir lo que pensamos.  

Cada día por nuestra mente pasan miles de cosas; Amor, tristeza, odio, desesperación, soledad...y tenemos la necesidad de quitarnos ese peso de encima que no nos deja salir adelante. Y para arrancar ese gran peso que cargamos dedemos escribir. 

Tal vez para algunas personas escribir sea cansado, y prefieran contarle a un amigo o familiar lo que pasa por su mente, pero en mi opinión es mejor escribirlo. Ya que puedes expresarte sin opresión alguna.

Todos los días en alguna parte de mi casa donde predomine el silencio me pongo a escribir lo que siento o lo que pienso. Después cuando termino le pongo la fecha y la hora, lo leo y reflexiono, cierro la libreta y la guardo en algún lugar que sólo yo sepa, así sucesivamente lo hago con todos los días. Ya que han pasado unos 15 días o un mes aproximadamente lo vuelvo a leer y a veces me pregunto en qué estaba pensando en aquél entonces. 
Cuando no tengo nada que me estrese me pongo a escuchar música, eso relaja bastante.

También lo que hago algunas veces es dibujar, ya sean rostros, animales, garabatos, figuras geométricas, líneas o pinto con colores al azar, etc. 

Es un buen hobbie, y aparte te ayuda a liberarte de cosas a las que tú mismo te encadenas. 

Gracias.